Ngôn ngữ
Khi sức nóng của mùa hè xuất hiện, nhiều người trong chúng ta chuyển sang làm mát không khí để giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon. Nhưng nó có thực sự an toàn khi ngủ với một bộ làm mát không khí? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về những ưu và nhược điểm của việc sử dụng máy làm mát không khí trong khi bạn ngủ.
Lợi ích của việc ngủ với mộtMáy làm mát không khíTRÊN
Thoải mái: Máy làm mát không khí cung cấp một làn gió mới có thể giúp giảm nhiệt độ trong phòng ngủ của bạn, giúp ngủ thoải mái hơn. Điều này có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn sống trong khí hậu nóng hoặc nếu phòng ngủ của bạn không có điều hòa không khí.
Hiệu quả về chi phí: Máy làm mát không khí thường có giá cả phải chăng hơn so với máy điều hòa không khí, khiến chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người có ngân sách. Thêm vào đó, họ sử dụng ít năng lượng hơn, có thể giúp giảm hóa đơn tiền điện của bạn.
Độ ẩm: Không giống như điều hòa không khí, có thể làm khô không khí, máy làm mát không khí thêm độ ẩm cho không khí. Điều này có thể giúp ngăn ngừa khô trong da, mắt và cổ họng của bạn, và thậm chí có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng và hen suyễn.
Những hạn chế của việc ngủ với máy làm mát không khí trên
Hệ thống miễn dịch: Nhiệt độ mát hơn vào ban đêm có thể khiến hệ thống miễn dịch của chúng ta chậm lại, khiến chúng ta dễ bị bệnh hơn như cảm lạnh thông thường hoặc ho khô. Điều này có thể đặc biệt đúng nếu bạn không quen với việc ngủ ở nhiệt độ mát hơn.
Các chất gây ô nhiễm trong không khí: Nếu của bạnMáy làm mát không khíKhông được làm sạch và duy trì đúng cách, nó có thể lưu thông vi trùng và các chất gây ô nhiễm trong không khí khác như ve bụi, vẩy da thú cưng và bào tử nấm mốc. Những chất gây ô nhiễm này có thể gây kích ứng hệ hô hấp của bạn và thậm chí có thể kích hoạt các phản ứng dị ứng.
Tiếng ồn: Một số máy làm mát không khí có thể ồn ào, có thể làm phiền giấc ngủ của bạn và gây khó khăn cho việc thư giãn.
Làm thế nào để ngủ một cách an toàn với máy làm mát không khí trên
Nếu bạn chọn ngủ với máy làm mát không khí, có một vài điều bạn có thể làm để đảm bảo sự an toàn và thoải mái của bạn:
Làm sạch và duy trìMáy làm mát không khí: Thường xuyên làm sạch bộ làm mát không khí của bạn để loại bỏ bụi, bụi bẩn và các chất gây ô nhiễm khác có thể tích tụ theo thời gian. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng và các chất gây ô nhiễm trong không khí khác.
Sử dụng nước cất: Nếu có thể, hãy sử dụng nước cất trong máy làm mát không khí của bạn thay vì nước máy. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ phát triển nấm mốc và vi khuẩn.
Đặt đúng nhiệt độ: Tránh đặt bộ làm mát không khí của bạn ở nhiệt độ cực thấp, vì điều này có thể khiến hệ thống miễn dịch của bạn chậm lại. Thay vào đó, đặt nó ở nhiệt độ thoải mái mà không khiến bạn cảm thấy quá lạnh.
Sử dụng bộ hẹn giờ: Cân nhắc sử dụng bộ hẹn giờ để tắt máy làm mát không khí của bạn sau vài giờ. Điều này sẽ giúp bảo tồn năng lượng và ngăn không khí trở nên quá lạnh qua đêm.
